Шведские ученые исследовали стратегии людей, которые пытаются справиться со страхом перед стоматологом.

Самые важные факторы в борьбе со стрессом: оптимизм на приеме у врача и веселое настроение при общении с персоналом клиники, сообщает портал MedicalExpress.

50% всего населения планеты в той или иной степени боится стоматолога, и этот страх - самый распространенный. В самых крайних случаях поход к дантисту вызывает такой стресс, что человек вообще отказывается ходить к стоматологу, и его страх превращается в фобию.

Примерно 5% всего населения планеты ходят к дантисту, превозмогая страх. Как раз для того, чтобы помочь таким людям, и было предпринято исследования.

Пять факторов, которые помогут справиться с ужасом перед стоматологом.
1. Вера в собственные силы («Я сильный, я справлюсь с этим, несмотря на страх»)
2. Умение отвлечь себя («Буду петь песенку или решать ребусы, и страх отойдет на второй план»)
3. Абстрагирование («Чувство боли похоже на чувство онемения»)
4. Молитва («Буду молиться, чтобы поскорее все закончилось»)
5. Оптимизм («Буду думать, чем займусь, когда все закончится»)

Исследования подтвердили, что пациенты, которые с оптимизмом входят в кабинет стоматолога, значительно лучше справляются со своими страхами. Однако самое важное, как показывают исследования, является чувство юмора. Психологический барьер легче всего сломить, если посмеяться над ситуацией, уверяют ученые.

Исследование было проведено в Университете Гётеборга.